- +8615978832153
- من الإثنين إلى السبت: 10:00 - 16:00 / يوم الأحد مغلق
رئيسي اللياقه البدنيه من بين كل أولئك الذين نواجههم في الحياة ، لا يوجد منهم أكثر نفوذاً من آبائنا. لقد وفروا لنا كل شيء عندما كنا أصغر سنا ، ومع تقدم عمر والدينا ، يجب أن نفعل نفس الشيء ...
أكمل القراءة
ولكن في الواقع، تعتبر هذه خرافة من خرافات اللياقة البدنية، فقد تبين أن تناول البروتين اليومي الأمثل لبناء العضلات والمحافظة عليها يتراوح ما بين 0.6 إلى 1 جرام لكل كيلو من وزن الجسم.
أكمل القراءة
ما هو أفضل وقت لأخذ بودرة البروتين؟ كثيرا ما يتساءل الناس عندما يكون أفضل وقت لتناول مسحوق البروتين. هذا يعتمد على صحتك وأهداف اللياقة البدنية. قد ترغب في استهلاكها في وقت معين من اليوم ...
أكمل القراءة
ما هو الواي بروتين ؟ واي بروتين هو اكثر المكملات الغذائية شهرة بين الرياضيين وفي عالم الفيتنس , وذلك لان الواي بروتين له العديد من المزايا وله سعر مناسب جدا, ويتم استخدامه من قبل المحترفين ولاعبي اللياقة البدنية ...
أكمل القراءة
في حين ان فوائد مكملات البروتين لا تقاس بتلك الأطعمة الحقيقة التي تحتوي علي البروتين ولكنها يمكن أن تدخل ضمن تركيبة الأكل المتوازن وخطة اللياقة البدنية، كما أن مكملات البروتين يمكن أن تساعد علي فقدان الوزن وعلاج ضعف ...
أكمل القراءة
هناك اليوم أنواع كثيرة من مسحوق البروتين في السوق أكثر من أي وقت ... ما هو مؤكد هو أن تناول ... نحن مهووسون بإنشاء أفضل موقع للياقة البدنية لأننا نحب أن نسمع عن نجاحك بمجرد تنفيذ حلول اللياقة ...
أكمل القراءة
رئيسي اللياقه البدنيه. ما هو أفضل؟ بروتين الصويا أو مصل اللبن؟ تبحث عن أفضل مسحوق البروتين حولها؟ لا شك في أنك شاهدت عشرات الأنواع المختلفة للاختيار من بينها ، وقد يكون عقلك محيرًا في جميع ...
أكمل القراءة
مساحيق البروتين تحظى بشعبية كبيرة بين الأشخاص المهتمين بالصحة. هناك أنواع عديدة من مسحوق البروتين مصنوعة من مجموعة متنوعة من المصادر. نظرًا لوجود العديد من الخيارات ، فقد يكون من الصعب تحديد أيها سيوفر أفضل النتائج.
أكمل القراءة
تعرف على المزيد حول أفضل أنواع مسحوق البروتين وكيفية تفاعلها مع الجسم. نذهب إلى مصل اللبن والكازين وفول الصويا والقنب والنبات والبازلاء والأرز وأكثر من ذلك.
أكمل القراءة
اللياقه البدنيه رئيسي / / مسحوق البروتين النباتي: 4 أفضل البروتينات النباتية وكيفية استخدامها
أكمل القراءة
البروتين هو جزء طبيعي من نظامك الغذائي. الأطعمة الغنية بالبروتين تشمل اللحوم والبيض والحليب والأسماك. النظام الغذائي الخاص بك ينبغي أن تتضمن بالفعل ما يكفي من البروتين لشخص عادي.
أكمل القراءة
لذلك ما عليك البحث عنه هو البروتين المركز. هذه النوعية من البروتينات يتم هضمها ببطء، وذلك لأنها تحتوي على كميات كبيرة من البروتين، الكربوهيدرات، الأملاح والماء والدهون.
أكمل القراءة
مسحوق البروتين - ما هو؟ ... والتغذية ، وبالطبع ، التمرين الدوري ، ثم اللياقة البدنية ، وصالة رياضية أو الرقص. ... أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن هو نظام غذائي اخترع في اليابان. سوف تتخلص القائمة ...
أكمل القراءة
إذن ما هي أفضل مساحيق البروتين وكيف يمكن أن تؤثر على صحتك؟ لنلقي نظرة. ما هو مسحوق البروتين؟ مسحوق البروتين هو مكمل شائع يوفر كمية مركزة من البروتين الغذائي من المصادر النباتية والحيوانية.
أكمل القراءة
بروتين مصل اللبن أو واي بروتين إن كان إسم غريب عليك فهو ليس بغريب على لاعبي كمال الأجسام وراغبي زيادة العضلات، لكن أيضا يمكن أن يهمك عزيزي القارئ أو الرياضي أن تعرف ما هي أهم فوائد وأضرار هذا البروتين في حال رغبت ...
أكمل القراءة
البروتين هو مادة مغذية أساسية ضرورية بكمية كبيرة فى الجسم، وأصبح مسحوق البروتين أحد المصادر الجيدة للبروتين في هذه الأيام، وجزء مهم للكثير من الأشخاص الذين يترددون على صالات الألعاب الرياضية ويؤدون تمرينات مختلفة.
أكمل القراءة
هو أشهر مكمل غذائي عند الرياضيين بفضل مميزاته المتعددة وثمنه المناسب، فهو يستعمل من طرف المحترفين و المشاهير، سواء كانوا لاعبي بناء العضلات أو اللياقة البدنية. الواى بروتين هو مكمل غذائي ...
أكمل القراءة
في هذا المقال سنتناول كل المعلومات الخاصة بمكمل الأمينو بيف Beef Amino حصري علي موقع بناء اللياقة البدنية للزائرين المميزين، مثل ما هي مكونات المكمل ؟ آلية عمل المكمل في الجسم؟ دوره في بناء العضلات وأضراره علي الجسم.
أكمل القراءة
إن مسحوق البروتين من أنواع المكملات الشائعة بين الأشخاص الذين يتطلعون إلى خسارة الوزن ، واكتساب العضلات وتحسين أدائهم الرياضي. على الرغم من أن مسحوق البروتين غالباً ما يرتبط بالرجال الذين يتطلعون إلى بناء الكتلة ...
أكمل القراءة
هذه مقالة مفصلة حول بروتين مصل اللبن (الواي بروتين) – ما هو ؟ وكيف يعمل وكيف يمكن أن يساعدك على تحقيق أهدافك الصحية و بناء اللياقة البدنية.
أكمل القراءة
اللياقه البدنيه; ... ما لا يبعث على الراحة هو حقيقة أن العديد من أطعمة الراحة الكلاسيكية ، مثل رغيف اللحم ، تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية. ومع ذلك ، مع بعض المقايضات البسيطة ...
أكمل القراءة
2. سلسلة بروتين مختبرات شفافة 100٪ عزل بروتين مصل اللبن العشبي. يستخدم شفاف مختبرات عزل بروتين مصل اللبن النقي 100 ٪ ، مصدرها بمسؤولية أبقار عشبية في نيوزيلندا. انها واحدة من أنظف المنتجات في السوق ، و أفضل مسحوق البروتين ...
أكمل القراءة
لقد جمعنا بعضًا من أفضل القنوات على YouTube لمساعدتك في تحقيق أهدافك. Athlean x. مع أكثر من 4 ملايين مشترك ، يعتبر Athlean X واحدًا من أكثر قنوات YouTube اللياقة البدنية شيوعًا.
أكمل القراءة
نحن ، كما هو الحال دائمًا ، نقترح علاج أفضل طريقة ممكنة للطهي في المنزل. منذ سنوات كنا نرغب في محاربة الحزن مع الكثير من الشوكولاتة والجبن ، ولكن هذه المرة لن نقترح على أي شخص تخطي النظام ...
أكمل القراءة
هل تريد و جبات غنية بالبرويتن تزيد في نمو عضلاتك و تعزز من البناء العضلي إليك 6 وجبات غنية بالبروين يمكنك تناولها قبل النوم لمنع الهدم العضلي و تحقق من خلالها الإكتفاء و إحتياج جسمك من البروتين و السعرات الحرارية ...
أكمل القراءة
يمكن لأحد الوجبات أن يوفر لجسمك 27 جرامًا من البروتين مقابل 108 سعر حراري ؛ 0.5 غرام من الكربوهيدرات لسعرات حرارية 2 ؛ و 0.1 غرام من الدهون مقابل 0.9 سعر حراري. أنواع. يباع هذا المنتج في شكل مسحوق وشريط.
أكمل القراءة
أفضل بروتين لتضخيم العضلات بدون دهون; رشاقة ما هو أفضل بروتين لزيادة الوزن والضخامة؟ رشاقة ما هي أنواع أفضل بروتينات كمال الأجسام للمبتدئين؟ رشاقة ما هو أفضل وقت لشرب البروتين؟
أكمل القراءة
in اللياقه البدنيه أفضل 10 فوائد للتمارين الرياضية المنتظمة ... يمكن أن يحفز بناء العضلات عندما تتناول معه الكمية الكافية من البروتين. ... ما هو أكثر من ذلك، يبدو أن الانخراط في التمارين المنتظمة ...
أكمل القراءة
اللياقه البدنيه; ... تشير أكاديمية التغذية والحمية إلى أن الرياضيين يستهلكون ما بين 2.3 إلى 5.5 جرام من الكربوهيدرات لكل رطل من وزن الجسم يومياً ، حسب مدة التمرين وشدته ، للحصول على أفضل النتائج ...
أكمل القراءة
اقرأ أيضاً: ما هي أنواع الاكتئاب وما هي الأعراض المصاحبه له؟ ما هو أفضل بروتين لزيادة الوزن ؟ يوجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على البروتين الخالي من الدهون والذي يساعد على زيادة الوزن والتي تشمل:
أكمل القراءة
اللياقه البدنيه; ... أصبح المتحمسين للياقة البدنية والرياضيين على بينة من فوائد الزنجبيل من أجل تخفيف ألم العضلات. وقد اشتهر الزنجبيل بخصائصه العلاجية في الصين والهند والهند والشرق الأوسط ...
أكمل القراءة